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盤點]幾個關于便便的健康小知識!
2019-06-17 23:01來源:admin

  2016年4月19日/生物谷BIOON/--便便,可以從很多方面反映出個人的健康。比如,通過仔細檢查便便,就能大概知道你多久去洗手間,有多少廢物排出,還可以看出你消化系統的健康程度。消化系統中最重要的器官之一,腸道,對于健康起著非常重要的作用。腸道中有非常多的細菌,其群體數量可能是其他地方所有細菌數量的總和。這些細菌一方面可以幫助吸收營養,還可以將那些對有傷害的食物、化學物質和細菌中的一部分進行無害化處理,從而避免受到傷害。

  雖然大多數人可能不希望過多考慮便便的問題,但是排便作為一個基本的身體功能,可以告訴我們身體是否出現了問題。排便的變化,可能僅僅由于飲食的改變,但它也可能意味著身體在抵抗感染或正在經歷嚴重的疾病。你的便便可以從很多方面,暗示你身體的健康程度。下面從“色香味”等五個方面,來看看,便便究竟如何指示身體的健康程度。

  大便顏色往往是你吃什么的反映。雖然不同深淺的棕色被認為是正常的,如黑色或的某些顏色就不太一樣,而且需要得到關注的。美國馬里蘭大學醫學院的消化道專家Jean-Pierre Raufman博士指出,“黑色糞便可能表明在胃或小腸的靠前的一部分有出血的狀況”。鮮紅便便通常表示消化系統靠近大腸、直腸或等地方有出血的情況。

  當然,有時候一些藥物或者補藥可能導致便便顏色的變化。鐵補充劑可以使得大便變暗,甚至變成深綠色,他補充說。服用含鉍的藥物,如堿式-水楊酸鉍,或食用黑甘草或藍莓,也可能會導致排出黑色的便便。

  淺白色或的大便也意味著身體可能出現了問題。“之所以便便是棕色的,因為我們的正常生產膽汁的造成的”Raufman博士說。“如果有膽汁流動的問題,這可能意味著膽管出現腫瘤,或者胰腺癌,還有可能是肝炎。”

  大便形狀的變化也可能是引起人們的關注。很細的便便形狀可能是是結腸癌的征兆。這可能是在結腸的下部出現梗阻的標志,這意味著腸道被部分堵塞,在糞便通過腸道時,就會變細,像鉛筆一樣。

  另外一個常見的問題是便便很軟很沾。糞便有時候會粘到抽水馬桶的側面,往往難以沖洗干凈,可能表明過多的油的存在。你甚至能夠看到抽水馬桶水面能夠看到這樣的油,它們看起來像脂肪滴,這可能意味著身體不能正常吸收脂肪。一些疾病,如慢性胰腺炎,都會導致身體無法正常吸收脂肪。

  便便可能浮在馬桶水面,也可能會沉下去,這與便便中氣體的量相關。但是沉浮本身來說都不意味著身體一定會有啥不健康。

  雖然糞便的氣味可能是相當不愉快的,但是如果你有注意到的時候,聞起來氣味特別奇怪或者與往不同,這時候就需要特別的關注。 “像便便味道很特別這種事,大家都是不太好意思說出來的。”Raufman說。“如果你便便的氣味持續出現不同尋常的變化,你應該去看醫生。”

  糞便是由未消化的食物、細菌、粘液和死細胞等等組成的混合物。通常氣味不好主要是因為細菌和寄生蟲。有時候這些混合物中可能產生特別難聞的氣味和化合物。如果大便有血,通常大便還會特別難聞。另外,如果便便攜帶著大量的脂肪可以導致氣味異常難聞。

  對于臭味的原因可能包括某些藥物,又或是一些食物長期停留在大腸沒有排出導致出現異常氣味。同時,消化道的感染也會導致出現難聞的氣味。

  干、硬的便便,而且很難排盡,是便秘的跡象。便秘的人可能排便每周少于三次,而且每次排便都非常痛苦。便秘是一種常見的問題,大多數人在他們的生活中多少都會有這樣的經歷。以美國為例,根據美國國家糖尿病研究所的數據,有超過400萬美國人有經常性的便秘。

  便秘可能由許多因素導致,包括不良的飲食習慣、運動不足、某些藥物、缺乏流體食物或者各種腸紊亂引起的。如果忽略了這些問題,便秘可能導致并發癥,如痔瘡或直腸出血。緩解癥狀的最好方法是遵循均衡的高纖維飲食,多喝水,盡量經常鍛煉。還有一點很重要,那就是不要忍著,感覺來了就去,follow your “ass”。

  腹瀉可能是絕大多數人都會體驗的經歷了。水樣的排泄物迅速的排出,而且一般來說,腹瀉會持續一兩天,最后會自己一點點的好起來。 腹瀉是身體擺脫有毒物質,如細菌或病毒感染的正常方式,可以說是一種抵御體外異物的防御機制。但是腹瀉可能導致嚴重的脫水和休克。

  腹瀉有時候可能導致非常嚴重的問題。腹瀉如果持續至少四周,這往往意味著是一種慢性疾病的征兆,如過敏性腸綜合征或克羅恩病。

  水和食品中可能存在寄生蟲,并且可進入,擾亂消化系統,引起腹瀉,可以持續數天。腹瀉還有個原因,食物中的糖醇、木糖醇或者山梨糖醇等會導致有的人腹瀉。如果吃了過多的口香糖,可能就會出現腹瀉。但是相對來說,腹瀉不會太嚴重。

  身體的很多健康問題,都可以從日常生活中得出很多跡象。關注便便,你就能對你的身體多一些了解。于是,小編決定去一趟衛生間,仔細參詳參詳。

  請參考布里斯托大便分類表(Bristol Stool Scale) ”。這個表詳細的描述了大便應該的濃度和形狀~~

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